المقادير :
300غ فول سوداني أو كاوكاو
ملعقتين كبيرتين عسل
زيت المائدة
طريقة التحضير :
لتحضير وصفة صحية لدهن الخبز نقوم أولا بطحن الفول السوداني ثم نضيف الزيت ونطحن مجددا ونضيف العسل ونطحن للمرة الاخيرة لتصبح زبدة الفول السوداني جاهزة .
وصفة سريعة لدهن الخبز ب 3 مكونات فقط
